Raskere sett. Tydeligere innsats.
Sett, reps, kg og RPE/RIR i én kompakt flyt. Progresjon vurderes etter økten og endrer aldri programmet automatisk.
Innsats gjort enkelt
RPE 7≈ 3 RIR
RPE 8≈ 2 RIR
RPE 9≈ 1 RIR
RPE 10≈ 0 RIR
Vurder progresjon
Ingen vurdering ennåForslag krever alltid godkjenning.