Recovery i samme bilde som treningen.
Mobility, pust, mental reset, treningsrespons og readiness-trender — uten medisinske konklusjoner.
Laster recovery-statusEgenrapporterte signaler over tid
Viser hvor mange komplette innsjekker som faktisk finnes i hvert vindu.
Skala 1–3: høyere er bedre for søvn og restitusjon; lavere er bedre for stress. Datadekning beskriver bare hvor komplett grunnlaget er.Velg én ting som passer nå
Du trenger ikke gjøre alt. Velg kort, rolig og enkelt.
Recoverymønstre og wind-down
Se body-map learning, en rolig søvnsekvens og andre recovery-verktøy basert på data som allerede finnes.
Åpne Recovery Lab →