NUTRITION & FUEL
Enklere fuel.
Bedre timing.
Bygg et rolig før–under–etter-oppsett rundt økten. Estimatene er tydelig merket og kan justeres etter det du vet fungerer for deg.
ØKTEN
ESTIMAT · IKKE FASIT
Hva skal du gjøre?
Legg inn varigheten
Det er nok til å lage et enkelt første forslag. Resten gjør estimatet mer presist.
Setter timing rundt økten
Før, under, etter og drikke.
Kunne ikke lage planen
Sjekk varigheten og prøv igjen.
GRUNNLAG
TIMING
Dine øktvalg
FØR
Start med ro
UNDER
Hold det enkelt
DRIKKE
Etter forholdene
ETTER