NESTE ØKT
Start økta →
STRUKTUR—
MÅL—
WATT—
ENDURANCE SYSTEM
Sykkel.
Triatlon. Klart.
Watt, sportfordeling, brick og race-kontekst — basert på det som faktisk er registrert.
Samler utholdenhetsdata
Henter planlagte økter og siste 28 dager.
Logg inn for personlig oversikt
Da kan HYBRI8 vise planlagte sykkel-, svømme- og løpeøkter.
Logg inn →Vi fikk ikke hentet dataene
Sjekk nettet og prøv igjen.
WATT
LAGRES KUN PÅ DENNE ENHETENFTP & soner
Legg inn FTP for å vise veiledende wattsoner. HYBRI8 gjetter ikke FTP.
WATTKALKULATOR
Fra % FTP til watt
Bruk prosenten som står i økta. HYBRI8 regner bare om mot FTP-en du har lagt inn.
— WLegg inn FTP først
INTERVALLSPENN
Fra prosentområde til wattområde
For økter med et eksplisitt spenn, for eksempel 88–92 % FTP. Ingen FTP eller intensitet blir estimert.
— WLegg inn FTP først
PULS
MAKSPULS · LOKALTPuls & soner
Legg inn makspuls for en enkel prosentbasert pulssonevisning. HYBRI8 gjetter ikke makspuls.
SYKKELINTERVALLER
REFERANSEØKTERIntervallbibliotek
16 tydelige sykkeløkter med eksplisitt % FTP, RPE, kadens, pause og hensikt, steg-for-steg gjennomføring og et konkret justeringsråd når kvaliteten glipper. Velg et mål for å sende prosentområdet til wattkalkulatoren — planen endres ikke.
TRIATHLON
12 ØKTERBrick og overganger
Tren sykkel → løp eller hele konkurranserekkefølgen. Start en økt med tidsstyrte steg og veiledning for hvert skifte. Sykkelmålene bruker din FTP.
TRIATLON SUPPORT
10 ØVELSER · UTEN OPPDIKTET DOSETeknikkbibliotek
Kanoniske støtteøvelser fra sykkel-, svømme- og transition-sporet. Her vises teknikk, vanlige feil og pust — ikke oppdiktede sett, reps eller belastning.
SISTE 28 DAGER
0 økterUtholdenhetsbildet
Ingen sykkeløkter registrert
Ingen svømmeøkter registrert
TRIATLON
INGEN RACERace prep
Ingen triathlon race registrert
Når et triathlonmål finnes, viser HYBRI8 dokumentert svøm-, sykkel-, løp-, brick- og transition-dekning fra siste 28 dager.
RACE PREPRegistrert dekning vises uten prestasjonsprognose.
TRANSITIONS
T1 og T2 uten uklarhet
T1 er svøm til sykkel. T2 er sykkel til løp.
T1Svøm → sykkelIngen eksplisitt T1 registrert
T2Sykkel → løpIngen eksplisitt T2 registrert